Informes:       (55) 43932421    ·     Pedidos:   (55) 54126327

¿Se te acabaron las ideas para el lunch de tus hijos?

31 de octubre de 2017


Hacer que nuestros hijos coman saludablemente, podría parecer una tarea titánica, pero sólo nos hace falta un poco de creatividad y ponerle todo el amor a los alimentos. En este artículo te daremos algunos ejemplos muy ricos, divertidos y nutritivos. 

Lunch integral

 
  • ½ pieza de thins bimbo integral con ½ pechuga de pollo y ½ cucharada de mayonesa
  • Ensalada de lechuga, pepino y zanahoria
  • ¼ de taza de yogurt natural
  • ½ manzana y 2 piezas de fresa

Lunch con pollo

 

1 plátano fresco
Pechuga de pollo asada
Ensalada de lechuga
1 rebanada de pan bimbo integral en cuadritos
1 puño de frutos secos: nuez, almendra, cacahuate

Lunch pechuga de pavo

 
  • 3 piezas de Fresas  
  • 4 Rollitos de Pechuga de Pavo 
  • 1 paquetito de galletas Saladas
  • 3 Zanahorias baby 


Hay muchisimas opciones que puedes utilizar  solo es cuestión  de poner a volar la imaginación, algunos tips para lograr el éxito son:

  • Prepara todo un día antes
  • Lava y desinfecta frutas y verduras al momento de comprarlas y guarda en refrigerador para que estén disponibles para su consumo en todo momento.
  • Compra Tupers o refractarios con divisiones para poder mandar un lunch variado
  • Dedica unos minutos al día para pensar el menú del día siguiente.

 Ahora si estas lista para el cambio, dedica tiempo de calidad a la alimentación de tu hijo no toda la vida será pequeño, cambios chicos para grades resultados a futuro.

También te podría interesar nuestro post: Hábitos alimenticios familiares

Imagen de Odoo y bloque de texto

Escrito por: María Fernanda Ambriz Ugalde

Nutrióloga clínica, día a día inculca a sus pacientes la importancia de una dieta correcta, educa y orienta, cree firmemente que la alimentación es una manera preventiva de enfermedades crónico degenerativas, busca estrategias en el manejo de plan de alimentación para la adaptación de cada paciente y el apego para lograr que los resultados sean más efectivos. En VIME ha logrado apoyar y reeducar sobre la importancia de una dieta correcta y ha logrado llevar un tratamiento multidisciplinario para un mejor desarrollo en la pérdida de peso del paciente. Está segura de que no es imposible la pérdida de peso para ningún paciente lo importante es la determinación y empeño que cada uno de los especialistas y el paciente invierten en el tratamiento.