Se puede encontrar en los alimentos como huevo y semillas logrando alcanzar los requerimientos diarios. Sin embargo en situaciones de deficiencia o deficiencia severa se recomienda la suplementación de esta vitamina.

En situaciones de  deficiencia  podemos encontrar ciertos síntomas como por ejemplo:

• Pérdida de cabello o debilitamiento, así como cambio de color. 

• Salpilludo o erupciones rojizas. 

• Cambios de humor (apatía), depresión.

Por lo tanto la suplementación en la población debe ser personalizada y focalizar la deficiencia de cada paciente, es por eso que te presentamos una lista de beneficios que pudiera facilitar la identificación de signos o síntomas en pacientes con deficiencia de biotina. 

Efectos:

Ayuda  a la formación de tejidos como uñas y pelo desde la producción de queratina.

Promueve la  producción de cutícula formado por la queratina para brindar brillo y color.

Control de  hipoglucemias:  en dosis farmacológicas ayuda a los pacientes con diabetes tipo 1 en controlar sus glucemias. 

Interviene como cofactor para la oxidación de ácidos grasos.