Seguir una dieta cetogénica puede ser un desafío, especialmente cuando se trata de encontrar colaciones adecuadas. Debido a que deben ser bajas en carbohidratos para mantenerte en cetosis. Te compartimos algunas deliciosas recomendaciones que puedes disfrutar mientras sigues una dieta cetogénica.
Huevos duros.
Los huevos duros son una excelente opción, ya que son una gran fuente de proteínas y grasas saludables. Puedes preparar varios huevos duros y guardarlos en el refrigerador para una colación rápida y fácil.
Yogur Griego natural.
El yogur griego natural, sin azúcar añadido, es una buena opción. Asegúrate de elegir uno con bajo contenido de carbohidratos y alto en proteína. Puedes agregar algunas nueces o semillas para un extra de textura y sabor.
Pepino o palitos de apio.
El pepino o los palitos de apio son perfectos para tener una colación saludable y fresca. Puedes agregarles limón, sal y chile en polvo. ¡Te encantará!
Es muy fácil mantenerte en
cetosis
mientras disfrutas de colaciones
deliciosas con un poco de planificación y creatividad. ¡Disfruta de estas colaciones y sigue avanzando hacia tus objetivos de salud!
REFERENCIAS:
1. "Refrigerios en la dieta cetogénica: los mejores y los peores". Diet Doctor.
2. "Dieta cetogénica: Una guía detallada para principiantes sobre la dieta cetogénica." Health Line.
