La dieta cetogénica, caracterizada por una ingesta muy baja en carbohidratos y moderada en proteínas, además de causar pérdida de peso y mejorar la salud metabólica, ha sido estudiada en relación con el equilibrio hormonal femenino. A continuación, se presentan algunas situaciones que pueden surgir al entrar en cetosis y su influencia en las hormonas femeninas.

Uno de los casos más comunes es la irregularidad en el ciclo menstrual. Sin embargo, no hay de qué preocuparse, ya que cada cuerpo es diferente y esto puede no afectarte.

Los cambios en la dieta al entrar en cetosis pueden provocar un bajo nivel de leptina, una hormona producida por las células grasas. Se sugiere que las mujeres necesitan un cierto nivel de leptina para mantener una función menstrual normal.

Por otra parte, la glándula tiroides produce dos hormonas, la tiroxina y la triyodotironina, ambas necesarias para una amplia gama de funciones corporales, como la respiración, la frecuencia cardíaca, los niveles de colesterol y la menstruación.

Un estudio publicado por la National Library of Medicine menciona que en personas con cáncer de mama, la dieta cetogénica no tuvo efectos adversos sobre la función tiroidea. Al contrario, logró efectos beneficiosos al reducir significativamente los niveles de lactato y fosfatasa alcalina.

En conclusión, la dieta cetogénica puede tener diversos efectos en el equilibrio hormonal femenino. Es fundamental entender que cada persona puede reaccionar de manera diferente a este tipo de dieta. Mantenerse informado y consultar siempre con tu especialista antes de iniciar cualquier cambio dietético es de suma importancia para asegurar que la dieta elegida apoye tanto la salud metabólica como el bienestar hormonal. Adaptarse y escuchar a tu cuerpo son pasos esenciales para una experiencia saludable y sostenible con la dieta cetogénica.

FUENTES:

1. "Dietas bajas en carbohidratos: así es como afectan a las mujeres." Alimente.