Diario de alimentos, tu nueva guía personal oct. 6, 2023 Maria Gloria Aguilar Jarquin Un diario de alimentos es un registro detallado de lo que comes y bebes a lo largo del día. Puede incluir información como la hora de las comidas, las porciones , los ingredientes y las sensaciones fí... Tips control de peso alimentacion alimentos bajar de peso consejos para perder peso control metas objetivos perder peso perdida de peso peso saludable Lee más
La relación entre tu comida y tus emociones oct. 4, 2023 Maria Gloria Aguilar Jarquin ¿Qué es el hambre emocional ? El hambre emocional es como un camaleón que se disfraza de necesidad física de alimento, pero en realidad es una respuesta a tus emociones . Sucede cuando el impulso de c... alimentacion comer por estres emociones engordar por depresion engordar por estres estres hambre hambre emocional psicologia salud saludable sueño Lee más
¿Sin tiempo y a prisa? Que no te detenga en tu meta ni en tu dieta sep. 29, 2023 Maria Gloria Aguilar Jarquin En el agitado mundo de hoy, muchas personas luchan por encontrar tiempo para cocinar comidas saludables. Entre el trabajo , las responsabilidades familiares y las actividades diarias, puede ser un des... comida alimentacion alimentos dieta no tengo tiempo planificar salud saludable tiempo Lee más
¿Qué es el gluten y por qué estamos escuchando tanto de él? sep. 27, 2023 Maria Gloria Aguilar Jarquin El gluten es una mezcla de proteínas presentes principalmente en el trigo pero también en la cebada, centeno y avena. A este grupo de proteínas se les conoce como prolaminas, y son muy resistentes a l... enfermedad gluten nutrición proteina que es gluten trigo Lee más
Potencializa tu rendimiento en el ejercicio con una buena alimentación sep. 22, 2023 Maria Gloria Aguilar Jarquin Una alimentación adecuada es esencial para lograr un rendimiento óptimo en cualquier programa de ejercicio. Sin embargo, no se trata solo de llenar el estómago antes de entrenar; se trata de proporcio... agua alimentacion carbohidratos ejercicio frutas hidratacion metas nutricion nutricion nutrición proteina salud saludable verduras vitamina C vitaminas Lee más
La alimentación y su relación con la memoria sep. 20, 2023 Maria Gloria Aguilar Jarquin La relación entre la alimentación y la memoria es un tema fascinante que ha capturado la atención de investigadores y expertos en salud en los últimos años. Lo que comemos puede tener un impacto sign... vitamina b12 Omega 3 Vitamina alimentacion antioxidantes cerebro hidratacion nutricion nutricion nutrición salud saludable vitamina C vitaminas Lee más
Convierte tu plato en un arcoíris sep. 1, 2023 Maria Gloria Aguilar Jarquin En la búsqueda de una alimentación equilibrada y nutritiva , a menudo subestimamos el papel que los colores pueden desempeñar en nuestra salud. Los colores no solo aportan una apariencia atractiva a n... alimentacion antioxidantes energia nutricion nutricion salud saludable vitamina C vitaminas Lee más
¿Lo que comas impacta en tu energía y vitalidad? ago. 27, 2023 Maria Gloria Aguilar Jarquin La relación entre la nutrición y la salud es un pilar fundamental para alcanzar un estado de bienestar óptimo en nuestras vidas. La manera en que alimentamos nuestro cuerpo tiene un impacto profundo ... alimentacion energia habitos habitos alimenticios habitos saludables nutricion nutricion salud saludable Lee más
¿Para qué sirve el magnesio? ago. 18, 2023 Maria Gloria Aguilar Jarquin El magnesio e s un mineral que participa en varias funciones del cuerpo. 1- Función muscular y nerviosa: Ayuda a mantener el funcionamiento normal de los músculos participando en la contracción y... beneficios magnesio suplemento Lee más
10 recomendaciones de las nuevas guías alimentarias 2023 jul. 18, 2023 Maria Gloria Aguilar Jarquin Las guías alimentarias son emitidas por la secretaría de Salud y tienen como objetivo hacer recomendaciones sobre qué alimentos deben consumirse diariamente, la cantidad de agua que debemos tomar, l... actividad fisica agua cereales frutas verduras Lee más
La ventaja de consumir frutas y verduras de temporada jun. 26, 2023 Me gustaría empezar por decir que no tenemos las mismas frutas y verduras todo el año y aunque logramos conseguir algunas (sobre todo verduras) estas tienen una mejor época de cosecha y ciertas tempor... frutas verduras vitamina C Lee más
Beneficios del ácido linoleico en el sobrepeso jun. 26, 2023 Maria Gloria Aguilar Jarquin Los lípidos desempeñan diversas funciones biológicas: reserva energética, forman parte de diversas estructuras celulares (membranas), y también tienen función hormonal o de mensajeros químicos, facili... Omega obesidad sobrepeso Lee más